Vitamin D bietet über seine bekannte Rolle für die Gesundheit des Bewegungsapparats hinaus zahlreiche unterschätzte gesundheitliche Vorteile. Bestehende Leitlinien von Regierungs- und Gesundheitsorganisationen sind knochenzentriert und lassen die zusätzlichen Vorteile für die Gesundheit weitgehend ausser Acht. Hier werden die Ergebnisse einer Übersichtsarbeit hervorgehoben, die zeigen, dass ein höherer Vitamin-D-Spiegel das Risiko für schwere Krankheiten und die Sterblichkeit, einschliesslich Schwangerschaft und Geburt, verringert.

Die winterliche Sonne mag zwar weniger intensiv erscheinen, doch auch jetzt kann man die Vorteile des Sonnenvitamins ausnutzen. Beim Wintersport in höheren Lagen oder auf schneebedeckten Pisten ist allerdings Vorsicht geboten, da Schnee bis zu 80 % der UV-Strahlung reflektieren kann. Die richtige Balance, um sowohl die Vorteile der Sonne zu nutzen als auch die Haut effektiv zu schützen, ist im Winter wichtig.

Vitamin D im Kampf gegen Alzheimer und Demenz: In Deutschland sind schätzungsweise 1,6 Millionen Menschen von Demenz betroffen, davon leiden etwa 60 – 70 % an der Alzheimer-Krankheit. Eine aktuelle Studie hat fast 270.000 Erwachsene über einen Zeitraum von 14 Jahren untersucht, um den Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Spiegeln und dem Risiko, an Demenz und Alzheimer zu erkranken, zu erforschen.

Mehr UV-Strahlung – geringere Sterblichkeit? Laut einer kürzlich veröffentlichten Studie scheint eine erhöhte UV-Exposition das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Krebs zu sterben, deutlich zu senken. Obwohl kleinere Studien schon früher auf gesundheitliche Vorteile der UV-Strahlung hinwiesen, ist dies die größte Studie, die einen direkten Zusammenhang zwischen UV-Bestrahlung und längerer Lebenserwartung zeigt.

Gesundheitliche Vorteile der Sonnenexposition: Ein kürzlich veröffentlichter Artikel im SPIEGEL stellt die Vorteile der Sonnenstrahlen für unseren Körper dar. Die bisherige vorrangig negative Darstellung der Besonnung wird nun – basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen – ins richtige Licht gerückt. 

Gesundheitliche Vorteile der Sonnenexposition: Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass mehr Sonnenschein zu einem gesünderen und längeren Leben beitragen kann. Ein Vermeiden der Sonne scheint der viertwichtigste Lebensstilfaktor zu sein, der zu einem früheren Tod führt.