Gesundheitliche Vorteile der Sonnenexposition: Ein kürzlich veröffentlichter Artikel im SPIEGEL stellt die Vorteile der Sonnenstrahlen für unseren Körper dar. Die bisherige vorrangig negative Darstellung der Besonnung wird nun – basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen – ins richtige Licht gerückt. 

Gesundheitliche Vorteile der Sonnenexposition: Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass mehr Sonnenschein zu einem gesünderen und längeren Leben beitragen kann. Ein Vermeiden der Sonne scheint der viertwichtigste Lebensstilfaktor zu sein, der zu einem früheren Tod führt.

Vitamin D: Allheilmittel der Sonne? Eine kürzlich durchgeführte Erhebung in der Provinz Alicante, Spanien, hat alarmierende Ergebnisse zutage gebracht1: Trotz des hohen Sonnenscheins in der Region leiden dort vier von zehn Erwachsenen und drei von zehn Kindern an einem Vitamin-D-Mangel. Dieser Mangel kann schwerwiegende Folgen wie Herzinfarkte und Krebs haben. Denn: Das Sonnenvitamin hat positive Effekte auf eine Vielzahl von Geweben und Organen.

Neue, einfachere Vitamin-D-Messung: Ein neuer Biosensor kann den Vitamin-D-Spiegel im Urin messen, was die Überwachung von Vitamin-D-Mangel in Zukunft einfacher und zugänglicher machen soll. Der Urintest könnte eine schnelle Alternative zum herkömmlichen Bluttest sein.

Führt Vitamin-D-Mangel zu Nierenerkrankungen? Ein unter dem Normalwert liegender Vitamin-D-Spiegel kann erhebliche Nierenprobleme verursachen. Studien deuten darauf hin, dass ein Fortschreiten der CKD durch einen ausreichenden Vitamin-D-Spiegel verlangsamt und der Eiweißverlust im Urin verringert werden kann.

Gibt es die optimale Dosis Sonnenlicht? Trifft Sonnenlicht auf unsere Haut, absorbiert sie die UV-Strahlung und wandelt diese in Vitamin D um. Das Sonnenvitamin sorgt nicht nur für gesunde Knochen, sondern ist in nahezu allen Zellen durch Vitamin-D-Rezeptoren an der Gesundheit des Immunsystems, der Muskel- und Gehirnzellen beteiligt.